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把一个研究想法做成可追溯的研究项目：研究简报与任务图 → 文献调研（逐篇核实链接）→ 想法生成与多视角评审 → 实验计划、实现、评判循环 → 论文初稿与自审 → 进度汇报。每个阶段结束停下来等你确认，你的每个决定都记在研究状态里，中断后能从断点继续。